以前我还挺得意自己有一套快速入睡的方法

1、以前我还挺得意自己有一套快速入睡的方法。
午睡时戴上降噪耳机和蒸汽眼罩，
再放一点白噪音或者 听着ASMR，
十几、二十分钟醒来，疲惫确实会舒服不少。

晚上睡不着的时候，也会习惯性地吃一颗褪黑素。
现在回头看，可能也没有那么值得得意。
越缺什么，才越需要什么。

正因为太需要赶紧睡着，
也太需要在很短的时间里恢复，
这些东西才慢慢变成了必需品。

前段时间，睡眠质量本来就不太稳定。
有时候明明很累，脑子却还停不下来；
有时候睡着了，醒来还是觉得没缓过来。

所以耳机、眼罩、白噪音和褪黑素，
更像是在往里补一点东西。
补的不是技巧，是身体没能自己给出来的那部分休息。

这和我平时把 AI 当助理，感觉还不太一样。
AI 是补有余，可以了解的更广、更快、更深，甚至原本完全属于个人能力之外的技能，也可以通过ai轻松做到。

而所谓的入睡技巧，更多则是补不足。
表面上都在借助外物，性质却既然相反。

2、很早以前看过一个段子，
说中年人最想要的状态，
无非就是吃得下饭、睡得着觉、笑得出来。

以前觉得有点矫情。
人再怎么样，哪至于连这些都做不好。

现在好像能理解一点了。
能把这几件小事做好，
有时候就已经是一天里很实在的幸福，知足常乐。

3、很久没主动看行情价格，甚至于我现在对价格的唯一被动消息来源，是之前设定的龙虾定时提醒，

但朋友圈的类似信息反馈并不少见，耐心等待，未来的利润都是现在跌出来的。