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1、这两天让codex去对openclaw和Hermes的所有agent skill做复查，发现了一个之前常用但最近遗忘的技能：蒸馏。

更具体来说，这是一个能够将你看到的几乎所有的人、事、书籍、视频、播客、访谈、演讲、课程等事物与资料，总结并去人为再创造的一个技能。

它和我们常规意义上理解的那种“提炼和总结”还不太一样。

因为它的产出并不是一段需要你重新去阅读、学习和理解的结论，而是一个全新的技能。

如果打个比方：前者更像是我们观摩女娲造人之后写下的一份观后感；

而后者，更像是观摩之后，自己尝试去重新动手造人的过程。

发现这个技能之后，我突发奇想：既然可以去重新蒸馏那么多东西，那我是不是也可以蒸馏自己？

简单来说，既然我可以研究别人，那我是不是也可以研究自己？

2、说起来容易，起心动念也容易，甚至我以前总觉得，研究自己是件很虚的事。
忙起来以后，更现实的问题一大堆：
今天要做什么，钱够不够用，还有哪些事没处理完。

后来发现，很多消耗其实不是事情太多，是我不太知道自己到底怎么运转。
明明早上起来就累，却还照着别人的作息硬撑；
明明一场饭局结束会空好几天，也总觉得不去显得不够合群。

最近看到一组问题，觉得挺有用：
什么早餐能让我一整天状态好？
做什么事情时会忘了刷手机？
钱花在哪儿，心里最不后悔？

这些问题没有标准答案，也不用一次答完。
但把它们记下来，慢慢观察，比听十篇“你应该怎样生活”更有用。

人很容易把自己当成一台默认设置的机器。
饿了就随便吃，累了就硬扛，不舒服的关系也先忍着。
久了以后，连哪一部分出了问题都不清楚。

研究自己，可能就是把这些默认设置，一点点改成适合自己的版本。
知道什么会让我有劲，什么会让我泄气；
知道哪些夸奖真能听进去，哪些批评该放过去。

研究久了，还会发现一些挺具体的规律。
比如上午适合做重要的事，有些人见完以后反而更累。
知道这些，也是在给自己省力。

所以这个问题思考到这里，好像比刻意去把自已的一些做法和思考蒸馏成技能，并没有想通一个简单的念头更有意义，

以至于我现在觉得，这也不是自恋。把自己用明白一点，日子才不用老靠硬撑。