长期坚持
DAY 1085
至少日更1000天
前几天和朋友线下碰面，他看到后第一眼是：好像瘦了。
我说确实瘦了十斤左右，但也没做什么事，
既没有严格的执行什么369疗愈计划，只是喝了几天西芹汁后不了了之，
也没有每天开合跳跑步俯卧撑之类，甚至也没吃什么减脂餐，
唯一的变化，就是戒掉了酒和碳酸饮料，主要是啤酒，毕竟白酒我也很少喝，
取而代之的是纯美式+柠檬水。
前几年喝啤酒确实比较频繁，但也不是有瘾，主要是晚上临睡前喝一罐，起到缓解神经+解乏的作用，
至于天天喝酒，我其实很难理解那种酒蒙子喜欢的恍惚半醒，
相反，我很讨厌那种身体不受理智控制的状态，很容易做出不该做的事，说不该说的话，
所以在外面，我几乎是能拒则拒。
减肥这事，立竿见影的还是那套369，严格执行的结果，比如远明、七爷他们，都瘦了十几斤甚至20斤+，
但我多少觉得，除了短期内通过稍显极端的措施实现暴瘦之外，
减肥这件事更多的，还是一种在饮食习惯上自我克制后，顺其自然的结果，
说白了，就是减肥一定得找一个你能够长期坚持的办法，
而不是我短期内可以坚持，但过后又恢复原样，体重反弹。
所以在尝试了一周左右的西芹汁、排毒果昔、菠菜汤后，还是果断放弃了，
回到了更适合自己、也更能长期坚持的方式：戒酒，控制主食。
当然，光主观的克制还是不够，所以又和媳妇定了一个无理由饮酒或者碳酸饮料必须出金1000果子的规矩，
好在从3月底到现在，接近2个月了，也没破过例。
再仔细想想，不只是减肥，很多事情都是如此，
譬如写公众号，毋须在乎他人的看法，也不在意流量和变现，这就是我找到的，能让自己长期坚持的办法；
譬如每天阅读行业信息，除了自身对于陌生知识的热情和渴望外，
通过不间断的学习保持对热点和机会的敏感度，提升自己的认知，再等待机会将认知变现、赚钱，这也是能让自己长期坚持的办法。
【web3简记】
小狐狸第4周来了；
argentX第4周来了。
end
