至少日更1000天（94/1000）：如果你想保持健康，请务必注意这10点
这是观想兔的第94篇日更
作者按：本文非纪实文学，你非你，我非我，请勿对号入座。
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前段时间，龙王的进京证终于办了下来，
兴奋至极，连着几天，撒着欢儿的下雨。
开始我还跟媳妇说，这天气真好，我最喜欢雨中漫步的感觉。
结果一天晚上，和同桌Lillian语音完回家，就感冒了。
恰巧那几天，事情还特别多，比如演讲比赛的决赛。
咋办？我略微有的犹豫。毕竟脑袋确实有些迷迷糊糊，真怕记不住词儿。
但是吧，人有时候就容易犯懒。
说是犹豫，其实是在想方设法给自己找偷懒的借口。
很多时候，如果你真的在犹豫该不该做一件事，做就对了。
所以，不能咋办，该上还是上呗。
人不生病，还真不容易体会到健康的重要性。
一场演讲下来，后背都湿透了。
这时候我暗暗发誓，一定要保重自己的身体。
回头想想，这事情也很怪。
我们都知道人生几十年就这一副躯体，好像没什么特别的感觉。
但如果上帝告诉你，你的灵魂要去骑一辆车，几十年就这一辆，
只能修不能换，我们肯定会特别金贵。
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今天的读书清单就与健康相关，是美国知名作家兼创新精英蒂姆·费里斯通过采访真实案例得来的。
【书籍】《巨人的工具·健康篇》
【标题】如果你想保持健康，请务必注意这10点
【正文】
人类生命之脆弱，恰是我们要珍重健康的唯一原因。有了健康，才有机会实现梦想，才能与心爱之人共渡一生。如果你想保持健康，请读下文。
001 健康≠吃苦
很多特效营养品的味道并不好，甚至压根就不像食物。这并不意味着想要健康就必须吃苦，合适的调味剂必不可少，就好像甜菜根粉之于水解胶原。只看你愿不愿去学，愿不愿去做。
002 实在≠无效
追求健康要实在，既不要被花里胡哨的标语口号所迷惑，也不要沉迷五花八门却用处不大的课程和技巧。慢慢来，坚持住，才最重要。
003 灵活≠无序
维持健康是一个长久过程，应该灵活多变，不拘泥于计划。但灵活不等于无序，也不等于混乱和随意放弃。
004 健康≠身体健康
健康不仅仅包括肉体，还包括了精神。换言之，精神上的洁净，同样有助于维持身体的健康。养成美好的德行很重要。
005 基础≠简单
凡事最忌眼高手低，维持健康的方法很基础，并不意味着它们很简单。即使简单，只要坚持，时间会给予回报。
006 适度
体育锻炼是保持健康的秘诀之一，只要你能保证适度，否则很可能适得其反。
007 适应能力
要让自己的身体拥有适应多种环境的能力，不要求如鲁滨逊那样，但起码不要任由环境影响而无法自救。
008 关键时间
“一天之计在于晨”适应于任何事，也包括追求健康。晨起、冥想、自省、读书、早餐，表明看起来无关，实际一点一滴，必有后用。
009 好好吃饭
吃饭是维持生存的第一法则，生存无法保持，何谈健康。顾不上吃饭，并不能说明你很忙，反而说明你效率很低，缺乏管理。所以先辈说：身体是革命的本钱。
010 好好睡觉
睡觉是维持生存的第二法则，得不到充足的休息，健康自然也无法保证。时间不用多少，形成生物钟、保证充足即可。
健康是每个人的必然追求，或许作为普通人，我们能接触的很少，但依然可以从健康巨人的身上，学而时习之。
